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交谊舞快四步舞基本步法教学,快四基本步体会

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在老年大学交谊舞班学完快四步以后,对其基本步有一点体会,现把它写出来,不一定正确,供同学们参考,与舞蹈爱好者共勉。

本文快四是指交谊舞快四步,而不是国标舞快四步,这里予以说明。

快四步,在蚌埠地区俗称小颠步。一节走四步,节奏是慢、慢、快、快,或1、2、3、4。按照规范跳法,快快为并步,而不是颠步。

快四基本步,包括后退步、前进步、右转90度和左转90度四种,每种一节,闭式位。学起来容易,但跳好难。

基本步认识清楚了,原理掌握了,并且按照规范跳了,便是打下坚实的舞蹈基础,学习快四较难的步伐,就不费力气,容易得多。因此,一定要在基本步上下一番功夫,可不要小看哦!

基本步原理,老年大学教交谊舞的王老师,在课堂上作了重点讲解,并反复强调。凡是在其班级上课的老年同学,认识清楚,印象深,知道怎么走。具体是什么呢?它们是脚跟脚掌变换,升降变化,橫隔膜拉伸,脚步落点控制。详细内容,可以问该班学生。

怎么才能练好基本步呢?那就是平时加强长步、侧步、方步和形体操训练,日久,掌跟变换、腰力使用、升降、拉伸、倾斜、摆荡、轻盈、柔韧等,便会融入舞蹈之中,进入潜意识,养成习惯动作,变为自觉行动,好处大噢!

基本步学好了,就要继续往下进行,学习较难的舞步。它们是右转180度、左转180度、原地180转、360度转、交叉步、鱼尾步、侧行并步、侧行锁步、犹豫步、急转步、切克等。这些步伐和动作掌握了,把其一串,进行组合,一套漂亮的快四舞便展现在观众面前,值得欣赏。好美啊!享受舞蹈艺术,开心快乐随之而来。

体会不足之处,请予指正,不胜感谢。

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